Τελευταία νέα

Αρχική/Τελευταία νέα
Τελευταία νέα2019-06-25T19:59:36+03:00

Πάντα έρχεται ο Άγιος-Βασίλης!

Άγιος Βασίλης, η αριστοκρατική φιγούρα του συμπαθέστατου κοκκινοφορεμένου ασπρομάλλη γεράκου που για να μετουσιωθεί απαιτούσε πολλές θυσίες και ακόμα περισσότερες στερήσεις της ανέμελης παιδικής ζωής. Μια πειθαρχημένη συμπεριφορά που χτιζόταν με πολλές καλές πράξεις ήταν το διαβατήριο για ένα ταξίδι γεμάτο φαντασία, εκεί που το παιχνίδι έχει πρωταγωνιστικό ρόλο πλαισιωμένο από τα λάβαρα της πειθαρχίας, τα ανταλλάγματα που έρχονταν να εξισορροπήσουν τη δυσφορία του πειθαρχημένου μόχθου. Καθώς, η απάντηση που [...]

By |24 Δεκεμβρίου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Αντιμετωπίζοντας την Αυπνία!

Ως Διαταραχές Ύπνου ορίζονται οι ψυχικές ασθένειες που επηρεάζουν την ομαλή εξέλιξη των σταδίων του ύπνου εμποδίζοντας την διατήρηση μιας αναζωογονητικής ξεκούρασης. Ορισμένα από τα βασικά χαρακτηριστικά αυτών των διαταραχών είναι το έντονο άγχος, ο φόβος αποτυχίας της επέλευσης, η αύξηση των καρδιακών παλμών, του μυικού τόνου, της θερμοκρασίας και της περιφερικής αγγειοσύσπασης ενώ παράλληλα παρατηρείται σωρεία ανησυχητικών σκέψεων. Υπό αυτές τις συνθήκες, ο άνθρωπος που υποφέρει από μια διαταραχή ύπνου [...]

By |5 Νοεμβρίου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής

Η Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συναντάτε στην κατηγορία των αγχωδών διαταραχών με χαρακτηριστικό συναίσθημα την ένταση και την ανησυχία. Ο άνθρωπος που υποφέρει από την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή υιοθετεί στον τρόπο σκέψης του ιδεοληψίες και καταναγκασμούς. Ως ιδεοληψίες ορίζουμε επαναλαμβανόμενες σκέψεις οι οποίες είναι συγκεκριμένες, ιδιαίτερα δυσάρεστες και ικανές να εντείνουν το αίσθημα άγχους. Το άτομο χαρακτηρίζει αυτές ως περίεργες ενώ έχει επίγνωση ότι είναι αποτέλεσμα του τρόπου σκέψης του. Κατά συνέπεια, οι [...]

By |25 Οκτωβρίου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Κρίσεις Πανικού

Το άγχος, αν και δεν αποτελεί ευχάριστο συναίσθημα, συνοδεύει σχεδόν όλες τις σημαντικές δραστηριότητες της ζωής μας. Συχνά εκφράζεται με σκέψεις ανησυχίας για το μέλλον και εκτονώνεται με σωματικές αντιδράσεις. Όμως τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας, όταν βιώνουμε έντονο άγχος; Αν και τα συμπτώματα ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, υπάρχουν κάποιες κοινές αντιδράσεις. Μια καθορισμένη χρονική περίοδος 10 λεπτών έντονου φόβου κατά την οποία αισθανόμαστε την καρδιά μας να [...]

By |19 Σεπτεμβρίου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία: Ειδικές Φοβίες

Ως Φοβία ορίζουμε τον επίμονο και παράλογο φόβο για συγκεκριμένο αντικείμενο, χώρο ή κατάσταση. Το άτομο αναγνωρίζει ότι ο φόβος του είναι παράλογος αφού αντιλαμβάνεται ότι αντιδρά υπερβολικά και μη ρεαλιστικά, παρ όλα αυτά κάνει το καθετί για να αποφύγει το ερέθισμα που φοβάται. Υιοθετεί δηλαδή μια συμπεριφορά αποφυγής απέναντι στο φοβικό αντικείμενο, χώρο ή κατάσταση σε τέτοιο βαθμό ώστε να επηρεάζεται η λειτουργικότητα του. Αναλυτικά, η συμπτωματολογία της Ειδικής [...]

By |13 Σεπτεμβρίου, 2019|Categories: Χωρίς κατηγορία|

Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία: Διαταραχή Μετά Από Ψυχοτραυματικό Στρες

Αγχώδης διαταραχή η οποία εμφανίζεται σε άτομα που βίωσαν, είδαν ή άκουσαν ένα τραυματικό γεγονός να συμβαίνει. Το άτομο κατανόησε το γεγονός ως ιδιαίτερα απειλητικό για τη ζωή του ή τους άλλους με αποτέλεσμα να αισθανθεί έντονο φόβο, τρόμο και αδυναμία να ανταποκριθεί. Η διαταραχή του ψυχοτραυματικού στρες εμφανίστηκε μετά τον πόλεμο του Βιετνάμ και αποτελεί χαρακτηριστική διαταραχή των πολεμιστών που συμμετείχαν σε αυτό. Τα Τραυματικά Γεγονότα Τα γεγονότα που [...]

By |11 Σεπτεμβρίου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία της Κοινωνικής Φοβίας

Η Κοινωνική Φοβία περιλαμβάνεται στην ομάδα των Αγχωδών Διαταραχών σύμφωνα με τη κατηγοριοποίηση των ψυχικών διαταραχών του DSM-5. Στο πλαίσιο της διαταραχής, ο άνθρωπος φοβάται ότι θα γίνει το κέντρο του ενδιαφέροντος και της κριτικής αφού θεωρεί ότι το περιβάλλον παρατηρεί και σχολιάζει αρνητικά τη συμπεριφορά, τις κινήσεις ή τα λόγια του προκαλώντας σε εκείνο ντροπή και άγχος Τα Ψυχολογικά Συμπτώματα της Κοινωνικής Φοβίας Το άτομο που υποφέρει από κοινωνική [...]

By |3 Σεπτεμβρίου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Οι Διαταραχές της Προσωπικότητας

Οι διαταραχές προσωπικότητας αφορούν το σύνολο εκείνων των εσωτερικών χαρακτηριστικών του ατόμου που αποκλίνουν σημαντικά από τη μέση φυσιολογική συμπεριφορά που έχει οριστεί από τον εκάστοτε πολιτισμό. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κάποια διαταραχή της προσωπικότητας εμφανίζουν δυσλειτουργικότητα τουλάχιστον σε δύο από τους τομείς της σκέψης, του συναισθήματος, των παρορμήσεων και των διαπροσωπικών σχέσεων ενώ, πιστεύουν ότι δεν πάσχουν από κάποια ψυχική ασθένεια. Οι διαταραχές της προσωπικότητας είναι αποτέλεσμα τραυματικών [...]

By |28 Αυγούστου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Οι “Ευτυχισμένοι” Άνθρωποι

  Οδηγίες…λέει…για μια καλύτερη ζωή.  Λες και θα ανοίξεις μια μπροσούρα για να διαβάσεις τι πρέπει να κάνεις ώστε να αγγίξεις την ψυχική νιρβάνα! Μα, είμαστε σοβαροί; Κυκλοφορεί εγχειρίδιο κατοχυρωμένης πατέντας η οποία οδηγεί κατευθείαν στην ιδανική πραγματικότητα; Σε αυτή που όλοι ευτυχισμένοι απολαμβάνουν την καθημερινότητα τους! Όχι, δεν είμαστε σοβαροί! Γιατί η ζωή δεν είναι απλά μια διαδικασία την οποία ακολουθούμε πιστά εφαρμόζοντας κανόνες ευτυχίας. Θέλω να πιστεύω ότι [...]

By |21 Αυγούστου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Η Αυτοκτονική Συμπεριφορά

  Έρευνες έχουν δείξει ότι η αυτοκτονική συμπεριφορά είναι η όγδοη κύρια αιτία θανάτου στους άνδρες και η δεκάτη έκτη στις γυναίκες ενώ αποτελεί την τρίτη κυριότερη αιτία θανάτου για τα άτομα ηλικίας 10-24 ετών. Πιο συγκεκριμένα, καταγράφονται περίπου ένα εκατομμύριο επιτυχημένες προσπάθειες αυτοκτονίας και σημειώνονται 20 ως 30 εκατομμύρια απόπειρες αυτοκτονίας ετησίως σε όλο τον κόσμο. Βέβαια ο πραγματικός αριθμός αυτοκτονιών είναι πολύ μεγαλύτερος αφού πολλοί αυτοκτονικοί θάνατοι έχουν [...]

By |7 Αυγούστου, 2019|Categories: Χωρίς κατηγορία|

Το Γνωσιακό-Συμπεριφορικό Μοντέλο Ψυχοθεραπείας

Το Γνωσιακό-Συμπεριφορικό Μοντέλο Ψυχοθεραπείας Από την μια πλευρά, η γνωσιακή θεωρία με βασικότερο εκπρόσωπο τον Aaron Beck υποστηρίζοντας την άποψη ότι ο τρόπος σκέψης επηρεάζει την εικόνα που διαμορφώνουμε για τον εαυτό μας και από την άλλη, ο συμπεριφορισμός με θεμελιωτή τον J. B.Watson και κεντρική ιδέα ότι η συμπεριφορά του ανθρώπου είναι αποτέλεσμα μίμησης και μάθησης ενισχύθηκε η θεωρία του γνωσιακού-συμπεριφορικού μοντέλου ψυχοθεραπείας θεμελιώνοντας την πεποίθηση ότι ο τρόπος [...]

By |2 Αυγούστου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Τρόποι Διαχείρισης της Κατάθλιψης

Τρόποι Διαχείρισης της Κατάθλιψης   Ακούμε συχνά τους ειδικούς να υποστηρίζουν ότι η κατάθλιψη αποτελεί τη ψυχική ασθένεια του αιώνα αφού επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση ενώ επιδρά άμεσα τόσο στον τρόπο σκέψης όσο και στη συμπεριφορά των ανθρώπων. Κάποιες φορές παρατηρούμε την εμφάνιση συγκεκριμένων σωματικών συμπτωμάτων ως μέσο εκτόνωσης της ψυχικής έντασης που νιώθουμε. Η κατάθλιψη δεν έχει καμία σχέση με το μελαγχολικό συναίσθημα που βιώνουμε ίσως συχνά ως συνέπεια [...]

By |31 Ιουλίου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Τεχνικές Διαχείρισης Άγχους

Προσπαθώντας να διαχειριστούμε τις γρήγορες και απρόσμενες μεταβολές της καθημερινότητας είναι σχεδόν αναμενόμενο ότι θα νιώσουμε έντονο άγχος. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το παραγωγικό άγχος είναι η απαραίτητη διαδικασία που χρειάζεται να εξελιχθεί ώστε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις που έχουν προκύψει αφού η έκφραση του είναι ο πλέον κατάλληλος τρόπος διαχείρισης των νέων δεδομένων. Τι γίνεται όμως όταν τα επίπεδα του άγχους ξεπερνούν εκείνα που καθορίζουν το παραγωγικό και, τείνουν [...]

By |29 Ιουλίου, 2019|Categories: Τελευταία νέα|

Εγγραφείτε στο Newsletter και μείνετε ενήμεροι για όλα τα σεμινάρια